東洋整体術　高村療術センター　船橋市 | 日記 | ダイエット

2017/02/07
ダイエット

これは今年１月３日に撮ったものです。
２０１５年の２月から始めて、７０㌔あったのが筋トレと少食によって少しずつ痩せて、６０㌔まで痩せました。
４０歳代でたくさん食べることがよくないことが分かりました。
グラフは今でも記録していますし、少食も継続的にしています。